2024年10月– date –

はじめに 登山を楽しむ皆さん、こんにちは。前回は軽量で栄養満点な山ごはんレシピをご紹介しましたが、今回は行動食編です。登山中のエネルギー補給に欠かせない行動食は、軽量・小型・高カロリー密度が求められます。 エネルギー不足は体力の低下や集中...

はじめに 登山を楽しむ皆さん、こんにちは。山登りでは装備の軽量化が重要なテーマですが、食事に関しても同様です。軽い装備は体力の節約につながり、安全で快適な登山をサポートします。しかし、軽量化を追求するあまり、栄養が不足してしまっては本末転...